Mercredi 9 janvier 2008 à 15:01



Prendre soin de ses pieds

1re étape : le bain de pieds

Pour assouplir l'épiderme et les cuticules, trempez vos pieds environ 20 minutes dans une bassine d'eau tiède. Contre la transpiration, ajouter des sels de mer à votre eau. Un bon truc détente : quelques gouttes d'huile essentielle de lavande.

Pour un bain de pieds on peut également utiliser 4 gouttes d'huiles essentielles de menthe dans une base à mélanger dans l'eau fraiche pour un effet circulatoire.

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2e étape : l'exfoliation

Masser vos pieds encore mouillés avec un exfoliant aromathérapie. L'exfoliation élimine les peaux mortes et les callosités. Autre suggestion : la crème désincrustante pour les pieds. Elle contient des granules de pierre ponce et de l'huile qui rendront votre peau toute douce.

3e étape : l'hydratation

Pour nourrir votre peau et prévenir le dessèchement, vous pouvez utiliser une lotion au menthol pour les pieds à base de menthe poivrée ou un traitement pour les pieds de "Lubriderm" composé d'extraits naturels de lavande, de bois de rose et d'eucalyptus.


Tous les jours

Massez votre voûte plantaire et chaque orteil pour hydrater et relaxer. Privilégiez les soins aux huiles essentielles de cyprès de Provence, de menthe douce, de lavande, de genièvre ainsi que des crèmes aux extraits de fleur de tiaré.

Marchez pieds nus, faire rouler une balle souple sous les pieds.

Prenez un bain de pieds au gros sel, très délassant

Faire vérifier  vos appuis une fois par an par un podologue, en sachant que vous appuis dépendent de votre posture.


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