Une fatigue prolongée et/ ou soudaine n'est jamais normale. Si elle ne cède pas en quelques jours, après quelques bonnes nuits de sommeil, un rythme de vie calme et des massages, ne tardez pas à consulter. Ce peut être un symptôme qui trahit éventuellement une alimentation carencée ou une vraie maladie.Lorsque le corps a dû faire face à un évenement choquant (accident) éreintant (longue marche dans le froid, nuits blanches, déménagement, maladie surtout virale, type grippe ou hépatite ou à toute situation inhabituelle et "pompant" de l'énergie, il est normal qu'il en subisse le contre coup. Laisser le retrouver ses esprits en attendant patiemment. Rien ne sert de brusquer et de nier la fatigue, en tentant de l'étouffer avec un quelconque traitement
médical.
Faites preuve de bon sens. L'excès est toujours fatiguant et néfaste pour le corps: excès de sport, de travail, de nourriture...amis aussi de sommeil !
Dormir trop longtemps plonge l'organisme dans une léthargie permanente. Dans ce cas, c'est justement l'activité physique (marche, jardinage...) qui vous redonnera de l'énergie, alors que vous la craignez probablement.
Si certaines contraintes vous fatiguent, pour une raison ou une autre (planning surchargé, temps de transport très long chaque jour, organisation compliquée) essayez de mettre les problèmes à plat et de trouver si possible une solution. Parfois cela peut passer par un changement radical, un démenagement à la campagne...) A priori pas évident, mais si c'est pour votre santé et votre bien être, réflechissez -y. Ce n'est pas toujours possible, mais souvent, alors que l'on peut améliorer certains points, on se dit "oh mais cela a toujours été comme ça, alors..." eh bien justement ce n'est pas une raison pour continuer.